توصیه هایی برای کمک به کنترل شوره سر


1. سعی کنید به طور روزانه موهای خود را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. شامپوهای حاوی روغن درخت چای جهت افزایش نرمی و لطافت پوست و کاهش شوره سر بسیار مفید هستند، اگر دارای پوستی خشک هستید، توصیه می شود بعد از شامپو کمی از نرم کننده استفاده کنید. 
2. هنگام شامپو کردن به آرامی موهای خود را شستشو دهید و از خاراندن  سر با نوک انگشتان و یا فشار بیش از حد خودداری کنید.
3. مصرف قرص روی (زینک پلاس) و مکمل امگا 3 زیر نظر پزشک، هم برای شوره سر و همچنین برای سلامت پوست و مو مفید و ضروری است.
4. از مصرف مواد شیمیایی حالت دهنده مانند انواع ژل و اسپری و غیره باید تا جای ممکن خودداری کرد.
5. روغن های نارگیل، کرچک و روغن جوجوبا حاوی اسیدهای چرب امگا 6، ویتامین E، اسید گاما لینولنیک و سایر مواد مغذی ضد التهاب و ضد قارچ می باشند، اگر علت شوره سر خشکی پوست باشد استعمال این روغن ها بر پوست سر 1 الی 2 بار در هفته بسیار مفید و موثر در کاهش شوره و حتی درمان آن است. 
طریقه مصرف این روغن ها:
هفته ای 1 الی 2 مرتبه می توان مقدار (1 الی 2 قاشق غذا خوری) از روغن نارگیل، کرچک و یا جوجوبا و یا ترکیبی از آن ها را به پوست سر خود مالیده و برای چند دقیقه با نوک انگشتان به آرامی ماساژ بدهید، سپس یک کلاه حمام و یا کیسه پلاستیکی بروی سر خود گذاشته و برای مدت یک و نیم الی 2 ساعت اجازه بدهید که روغن بروی سر شما بماند تا کاملا جذب شده و سپس می توانید استحمام کنید.
6. کاهش مصرف ادویه های تند، چربی های مضر مانند انواع سس، نوشیدنی های حاوی الکل، استعمال دخانیات و هر آنچه باعث تحریک کبد می شود نیز در بهبود شوره سر موثر است.

برگشت به صفحه مقالات بیشتر  

داروخانه دکتر تورج محبي سالها تجربه در توليد دارو اکنون فروشگاه اينترنتي خود را جهت فروش و توزيع محصولات زيبايي و آرايشي افتتاح کرده است با ما باشيد.